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舌尖上的騙局:找回食物真原味!人工假味和無味食物正讓我們上癮?!
作者
:
出版日期
:
2016
閱讀格式
:
PDF
;
EPUB
ISBN
:
9789571367811
我們吃的食物,營養不見了,味道也被稀釋了。
於是,人們用「加味」解決「無味」,「添加物的味道」變成了「食物的滋味」。
揭發人類變成「味道受害者」與「營養白癡」的真相!
中看不中吃漂亮渾圓的番茄,大部分成份都只有水!
三十五天就能速成肉雞肥大肉多的雞隻,生長速度比以往快三倍,卻味同嚼蠟!
人工香料是真味道的超級模王真正的香草萃取物有多達數百種分子,人工合成香精卻只有三十種,而且沒有一種是從香草豆中取得。
在大自然中,味道的感覺,應該是營養的感覺。
天然食物所產生的味道,是經過演化微調出來的感覺標記,能夠指出食物的營養價值。但人們為了克服現代食物的平淡無味,不但在實驗室合成了連組成份子都令人難以理解的調味料;為了增加生產效能,也改變了種植與養殖的技術。表面上是讓食物變得更美味可口, 實則犧牲了完整而豐富的營養。
利用香料科技欺瞞味覺的結果,不但干擾了食物原本展現自我的獨特「味道」,也使得所有食物和它的本質不同,而變成「我們想要它嘗起來」的樣子,就是本書所稱的「多力多滋效應」。
這是第一本深入探討味道、食物、營養與健康間重要關連性的書籍。作者馬克‧史蓋茲克透過生動的採訪故事,檢視人類逐年惡化的健康狀況,並提出重要的論證:肥胖、心臟病、糖尿病等健康問題節節攀升,原因不在於攝取過多的脂肪、碳水化合物或其他特定營養素,而是人們渴望嚐到的味道與所需營養之間,發生越來越巨大的斷層。我們誤把人工假味道當成真正的美味,不但越吃越多,也越來越不健康。滋味不再是營養的嚮導,而成了誤導。
飲食的問題不在於熱量,也不在於身體如何處理熱量,而是我們自己想要吃那些錯誤的食物。如何找回食物真原味,人們能吃得更健康、活得更長壽,是作者衷心的希望。
於是,人們用「加味」解決「無味」,「添加物的味道」變成了「食物的滋味」。
揭發人類變成「味道受害者」與「營養白癡」的真相!
中看不中吃漂亮渾圓的番茄,大部分成份都只有水!
三十五天就能速成肉雞肥大肉多的雞隻,生長速度比以往快三倍,卻味同嚼蠟!
人工香料是真味道的超級模王真正的香草萃取物有多達數百種分子,人工合成香精卻只有三十種,而且沒有一種是從香草豆中取得。
在大自然中,味道的感覺,應該是營養的感覺。
天然食物所產生的味道,是經過演化微調出來的感覺標記,能夠指出食物的營養價值。但人們為了克服現代食物的平淡無味,不但在實驗室合成了連組成份子都令人難以理解的調味料;為了增加生產效能,也改變了種植與養殖的技術。表面上是讓食物變得更美味可口, 實則犧牲了完整而豐富的營養。
利用香料科技欺瞞味覺的結果,不但干擾了食物原本展現自我的獨特「味道」,也使得所有食物和它的本質不同,而變成「我們想要它嘗起來」的樣子,就是本書所稱的「多力多滋效應」。
這是第一本深入探討味道、食物、營養與健康間重要關連性的書籍。作者馬克‧史蓋茲克透過生動的採訪故事,檢視人類逐年惡化的健康狀況,並提出重要的論證:肥胖、心臟病、糖尿病等健康問題節節攀升,原因不在於攝取過多的脂肪、碳水化合物或其他特定營養素,而是人們渴望嚐到的味道與所需營養之間,發生越來越巨大的斷層。我們誤把人工假味道當成真正的美味,不但越吃越多,也越來越不健康。滋味不再是營養的嚮導,而成了誤導。
飲食的問題不在於熱量,也不在於身體如何處理熱量,而是我們自己想要吃那些錯誤的食物。如何找回食物真原味,人們能吃得更健康、活得更長壽,是作者衷心的希望。
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Part2 如果植物會說話
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5 味道的智慧
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從尿液事件展開的營養智慧尋奇
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動物會從食物找尋缺乏的營養素
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是毒素,還是營養?
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植物的次級代謝物是仙丹妙藥?
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味覺就是醫生
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植物透過味道與動物溝通
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味道的感覺就是營養的感覺
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6 食物調包手法─造假的自然,虛構的營養
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讓嬰兒自主擇食的實驗
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人類最喜愛的次級代謝物─葡萄酒
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香草和香味為何有益健康?
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隨鄉愁加重的壞血病
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健康的食物比較難吃?
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為什麼義大利人吃不胖?
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飼料甜味劑能提高動物的食慾
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人工甜味劑騙得過味蕾,卻騙不了身體
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無孔不入,連香菸都「加料」!
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假天然、真添加的超市食物
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商人打造的美味騙局
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熱量+微量營養素+合成香料,飼料吃起來也會像食物
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7 炸雞啟示錄
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天啊!我居然會想喝黑咖啡!
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從無肉不歡,到成為蔬食主義者
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史上最美味的死鳥
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賣當悔─麥當勞讓人越吃越後悔
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雞吃什麼,就會變成什麼樣子
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醇厚味香料的假營養
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營養決定飽足感
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植物發出的求救訊號真美味啊!
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自造食物
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合成香料打破味道和營養的關聯性
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吃進熱量才會有滿足感?
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把味道的決定權還給大自然
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Part3 美味療法
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8 蕃茄的明日世界
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蕃茄的營養,就藏在誘人的芳香分子裡
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為什麼有些蕃茄特別甜?
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改進蕃茄味道的新途徑
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你願意為好味道多付一點點錢嗎?
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9 真食物的盛宴
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尋找與蕃茄最速配的食材
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馬鈴薯
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水果與巧克力
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一連串的挫敗
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萵苣
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蕃茄
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小麥和草莓
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晚宴登場
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- 附錄 真味道,讓你吃得好又活得久
- 致謝
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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