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這個年代，活著不容易。我們背負著大大小小的壓力，有時幾乎被壓得喘不過氣。無奈的長歎中，真想拋開所有重擔，不管不顧地忘情奔跑、痛快大笑，然後輕鬆地生活、工作。
真實：本書講述的100則小故事，均是發生在我們周圍的真實事件，閱讀它們，就是在審視自己。
專業：來自專業心理諮詢師的權威分析，快速解開問題癥結。
有效：100個征服壓力的思路和方法，輕鬆打造零壓力。
真實：本書講述的100則小故事，均是發生在我們周圍的真實事件，閱讀它們，就是在審視自己。
專業：來自專業心理諮詢師的權威分析，快速解開問題癥結。
有效：100個征服壓力的思路和方法，輕鬆打造零壓力。
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第一章 適應職場的規則
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闖蕩職場，要掌握“江湖規則”
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初在江湖漂，哪能不捱刀
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“X 世代”和“Y 世代”之間沒有鴻溝
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職場“蘑菇”的鬱悶
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給枯竭的職場找一處新源泉
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薪水不是萬能的
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養在魚缸裏的魚成不了大魚
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工作計劃就是指南針
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只做對自己有利的事情
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距離產生舒適
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工作狂是怎麼煉成的？
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“步步高”背後的無能為力
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面具，讓我們更職業
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像老闆一樣對待工作
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尋找自己的成長點
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愛一行，幹一行
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向同事傳遞壓力
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站在願望旁邊
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打造完美壓力狀態
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這一切都是想出來的
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第二章 看懂工作中的自己
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受不受傷，你說了算
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完美，並非閃閃惹人愛
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老闆打不出你最終的分數
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辭職，讓我如此內疚
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“職場怨婦”只是在推卸責任
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請給挫折正確的定義
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“壞脾氣”有周期
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不要忽視心理警報
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誰沒年輕過，你老過嗎？
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別人的光環“閃壞”我的眼
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我是不善交際的職場內向人
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求求你，表揚我
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別讓信心離開你
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拒絕眼前的誘惑
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價值觀只能有一個
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心態，讓工作變得快樂
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做全新的自己
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被團隊埋沒的人
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確認最適合的原因
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作出選擇，就得“認命”
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第三章 管理辦公室裏的情緒
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把快樂傳染給周圍的人
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說萬句“好”，不如唱個“反調”
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“好”上加“好”，才是真的好
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像表揚一樣的批評
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讓“拖延”再飛一會兒
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給新思路一個“從天而降”的機會
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愛上“不值得的任務”
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沒心沒肺的力量
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只記住今天的好事
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八卦和流言之間的距離
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這只是他的說話方式
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錯了，就說錯了
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換個角度想問題
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把時間管理起來
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他人的評價是心頭小刺
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被遺忘的“不速之客”
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不反對是個好開始
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忍不住了你就變
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別人的注意力不在你身上
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溝通也需要“度”
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第四章 是你教會別人對待你的方式
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希望別人怎樣對你，你就怎樣對別人
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辦公室裏沒有完美的上司
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和陌生人說話，多說說他
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職場馬屁亦有道
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老闆、朋友，傻傻分不清
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以牙還牙，疼的是自己
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辦公室戀情，日久生情的“雷區”
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找到你的“職場貴人”
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不要躲開“討厭鬼”
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想甚麼就看到甚麼
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他們為甚麼不願意幫我
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“不”在心中口難開
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別用你的尺子衡量別人
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沒有人在說你的壞話
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恰到好處的Sorry
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不要只做看到問題的人
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站在對方的角度
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抹不去的第一印象
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記住別人的名字
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若想人幫你，你要先幫人
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第五章 壓力平衡術
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被“星期一綜合症”打敗了
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逃出辦公室
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釋放你的負面情緒
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打造小天地
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最好的心理諮詢師
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當你不想去上班的時候
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冬天，我陷入抑鬱
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有一顆珍惜的心
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關掉工作的開關
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幸福的秘密
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衣櫥裏滿滿的衣服，總是少一件
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如何應對職場習慣“硬傷”
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總是捨不得睡
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跟着工作去旅行
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壞習慣是改不掉的
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學會獎勵自己
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每天早起半小時
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寫日記，有回報
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工作“債務”欠不得
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給最好的自己寫一封信
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- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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