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不水不行:水也是人體必需的營養素
作者
:
鍾素頤 (著)
出版社
:
貓咪予花兒
出版日期
:
2016
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
;
科普
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789869291378
水
健康法
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目錄
序:長壽村的祕密
第一章 生命的品質都是水的品質
第一節 生命就是水容器
水的物理性質與生命的關係
第二節 什麼是水
水的物理特性
水的分類
第三節 水與人體健康
有益人體健的弱鹼性水
水是血液的主要成份
水參與體內化學反應調節酸鹼平衡
水調節激素助消化並輸送養份
水能調節體溫
水能提高血液晶質
水能清除體內的自由基
水與尿液
第二章 飲用水的種類與特點
第一節 如何喝有利健康的水
每天須生飲好水3000c.c.以上
什麼稱之為好水
冷水熱水不適合混在一起喝
第二節 飲用水
何謂天然水
何謂天然融水
何謂天然蘇打水
何謂天然礦泉水
礦泉水對人體的保健作用
礦泉水下宜煮沸
何謂海洋深層水
什麼是純淨水
什麼是管道直飲水
第三節 白開水
白開水是常用的飲用水
白開水燒開後再多3分鐘
白開水不宜久放
清晨喝白開水的好處
防心腦血管疾病半夜一杯水
邊吃飯邊喝水不利健康
急性腸胃炎者不能只一味喝開水
白開水的不足之處
第四節 功能水有什麼功能
什麼是功能水
功能水的由來
功能水的主要特點
什麼是磁化水
磁化水的應用
何謂“離子水”
其他功能水
第五節 沸水與純水
沸水等於死水
純水是酸水
喝純淨水不利於健康
老化水影響生長發育加速衰老
癌症與水質的關係
第三章 喝水遠離疾病
水與心臟病
水與冠心病
水與腦血栓
水與高血壓
水與低血壓
水與糖尿病
水與尿毒症
水與腎結石
水與便秘
水與頭痛、腰痛、背痛
水與骨質疏鬆症
水與前列腺疾病
水與白內障
水與癌症
第四章 健康愉快的喝水
第一節 按體重算每天每公斤需要40公克水
有些水不宜飲用
這麼喝水就不對了
如何喝水
喝水多少為好
喝水多應注意水醉
適量飲水
運動前後如何喝水
運動期間正確喝水
出汗多不宜大量喝水
晨起喝水再運動
晨飲泠開水有益健康
喝泠開水的益處
清晨喝鹽水會使血壓更高
睡前一杯水防腦栓塞
夏天喝水應避免水中毒
喝水不要大口吞咽
夏天要多喝水
服藥時正確喝水
服用胃腸藥不能過量喝水
手術前應禁止喝水
水質硬度與心血管病的關係
多喝水預防膀胱癌
緩解腎絞痛可多喝水
生喝自來水易患直腸癌
多喝水預防體位性低血壓
口氣混濁胃火要多喝水
忌用水龍頭裡的隔夜水
太陽能熱水器中的水不能喝
泠泡茶可治糖尿病
菜湯隔夜不宜喝
湯泡飯不好
天然冰不能吃
喝末開的水危險
喝蒸鍋水對人體有害
喝反復燒開的水應注意
喝自來水謹防軍團菌
第二節 茶水什麼時候喝最好
飯後1小時喝茶最適宜
21世紀的主流飲料
每天4杯茶有益身體健康
茶儘量別用純淨水泡
茶水對牙齒的保健
飲茶的注意事項
女性特殊時期最好不要喝茶
飲茶不當也會醉人
並非新鮮的茶葉都能趁鮮喝
茶垢催人老
第三節 現代流行的飲料
酒精飲料
無酒精飲料
碳酸飲料的利弊
咖啡對人體的利弊
第四節 洗澡水與人體的健康關係
大量也汗後不宜馬上洗澡
吃飽與饑餓都不適合洗澡
洗熱水澡能消除疲勞
冬天洗熱水澡小心洗出病
冷水浴與健康
老年人洗浴時要注意的要點
第五章 環境水與人體健康
第一節 空氣中的溼度與人體健康
酸雨與人體健康
霧與人體健康
沙塵暴與人體健康
第二節 可怕的水污染對人體的危害
水污染與癌症
全球水污染現況
地下水是重要的污染源
水污染對人體的危害
飲用水中微生物對人體的危害
水的檢驗重點
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
不水不行:水也是人體必需的營養素
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