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結果,立刻去做的人得到一切!行動力筆記版

出版日期
2021/03/03
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9789861755847

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★日本暢銷45萬冊──《結果,立刻去做的人得到一切》,全新推出行動力筆記版!
★隨書附贈A5「4框格行動力筆記本」,立刻按表操課,開始去做你一直想做、卻遲遲沒做的事!
★林珮玲Ada(筆記女王)、Zoey(佐編茶水間創辦人)、胡雅茹(心智圖天后,ESI廣翰思惟教育長),劉恭甫(功夫老師,創新管理實戰研究中心執行長),共同推薦!

只要做筆記,就能提高行動力!
「看了這麼多行動力的書,為什麼還是遲遲無法開始?」
回應讀者共同的困擾,關鍵就在──寫出來!

「該做的事總是拖拖拉拉,非得拖到最後一刻才動手。」
「心裡很想做,卻始終無法展開行動。」
「明明很想堅持做好一件事,卻都無法長久。」

幫助你脫離當前狀態的最強方法是什麼?
答案正是,培養「做筆記」習慣,就能立刻行動,扭轉人生!
不需要任何艱深技巧,只要做筆記+便利貼,就能讓你的行動力與解決問題能力,躍升到超乎想像的程度!
任何人都能與陷入泥淖的現實生活畫清界線,排除一切障礙,動手重整生活。就用這套行動力筆記術,大大地邁出一小步吧!

★4步驟「立刻去做!筆記術」,推導出讓你行動的最初一小步!
成功者常說:「不懂也沒關係,不要想,做就對了。」但現實中往往無法這樣做,因為一旦有不明白的地方,即使知道「做就對了」,我們還是無法採取行動。
想要採取行動,就必須梳理狀況、情緒和思緒,讓自己真正弄清楚:「原來我其實想這麼做!」「原來是因為有這個問題,我才無法行動!」
問題是,就算你絞盡腦汁,也無法親眼見到自己的思考過程。這時,只要按照本書提供的4步驟(現在→未來→過程→第一步)動手書寫,就能清楚看出你的思緒、環境、狀況與心情,進而整理問題並付諸行動。而且一旦理解這基本4步驟,便能應用在任何方面,解決所有問題!

★展開超強行動力的筆記術,書寫效果完全解密!
你將學到──
‧「立刻去做的人」行動力來源的終極祕密。
‧如何永久提升動力!真正燃起幹勁。
‧如何具體描繪抽象的想法與夢想。
‧如何徹底改變無法付諸行動的自己。
‧如何肯定自己,實現自我,改變未來。

筆記這樣做,你會比任何人更快去做,
就用超高行動力,得到你想要的一切!
★步驟1:現在
寫出當下的感受、當下的狀況與周遭環境等。掌握現狀,有效整理思緒與情緒。
★步驟2:未來
描繪讓你感到雀躍的理想未來,寫出來。開啟潛意識開關!
★步驟3:過程
拉近步驟1與2之間的差距,寫出所有能達成目標的方法。尋找最短路徑,交由潛意識實現夢想。
★步驟4:第一步(立刻行動!)
將「該做的事」拆解成100%辦得到的細項,寫出來並付諸行動。看清楚該往哪裡踏出第一步。
  • 書封
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 自 序 做筆記,就能成功轉變為立刻去做的人
  • 目錄
  • 第一章 立刻去做的人行動力完全解密
    • 為什麼我無法立刻行動?
      • 明明知道必須做,卻遲遲無法行動的六個原因
    • 立刻去做!筆記術,可以解決所有問題
      • 為什麼做筆記就能提高行動力?
      • 書寫就是全盤肯定
      • 只要每天持續書寫,就能得到效果
      • 對自己高效提問,並寫進筆記本
    • 「立刻去做!筆記術」基本概念
      • 四框格「立刻去做!筆記術」
      • 四框格視覺化
      • 讓一小步變得具體,更有助於行動
    • 【填答單元】◎成為立刻去做的人行動力確認
  • 第二章 提高行動力!燃起幹勁
    • 懂得掌控情緒,就能做出成果
      • 透過五感改變心情的筆記術
    • 【填答單元】◎轉換心情清單
    • 改變周遭環境,行動力也會跟著改變
      • 為什麼一流企業都重視辦公室環境?
      • 改變環境來提高行動力的筆記術
      • 改變身體狀態,心情也會改
    • 用記憶改變心情的方法
      • 光靠回憶就能改變心情的筆記術
    • 掌控幹勁
      • 什麼是「原動力」?
      • 掌控幹勁的筆記術
      • 打開內心的閘門,就能提起幹勁
    • 徹底剖析自己「喜歡的事」筆記術
      • 徹底剖析自己「擅長的事」筆記術
      • 從絕不退讓的價值觀,找到讓人興奮雀躍的未來願景
    • 【填答單元】◎梳理情緒,成為立刻去做的人
  • 第三章 讓自己變成立刻去做的人!描繪夢想的筆記術
    • 當你發現自己始終沒有真正展開行動時,就該這麼做!
      • 找出自己「辦得到的事」筆記術
    • 九成的問題,光靠釐清問題點就能解決
      • 只要釐清問題,也就跟著弄清楚答案
      • 不知道該從哪裡做起
      • 在一天結束時,回想自己辦到哪些事情
    • 【填答單元】◎回顧今日一整天,提高自我肯定
    • 描繪理想中的樣貌,就能成為立刻行動的人
      • 描繪未來願景,你必須挪出時間
      • 為什麼興奮雀躍的未來願景能提高行動力?
    • 釐清讓人「興奮雀躍的未來願景」筆記術
      • 製作未來願景清單
      • 描繪未來願景的訣竅
      • 終極版「興奮雀躍的未來願景」描繪祕訣
      • 徹底化身為成功人士,達成終極的理想樣貌
  • 第四章 讓無法付諸行動的自己徹底改變
    • 拆解大課題
      • 當你想去某個地方,你需要哪些東西?
      • 發現「只要肯做,就會成功的行動藍圖」筆記術
      • 走到十字路口,你可以這樣做
      • 借助六種他力
      • 看清行動藍圖後,再回頭看你現在的所在地
      • 看待現況的角度不同,行動也隨之不同
    • 小小的行動,決定整體的行動力
      • 絕對要踏出第一步
      • 踏出小小一步的行動筆記術
      • 增加行動量
    • 【填答單元】◎找尋「興奮雀躍的未來願景」的行動藍圖
  • 第五章 改變未來的自我實現筆記術
    • 運用綜觀整體思考筆記,進一步促進行動
      • 運用綜觀思考提高行動力的筆記術
    • 扭轉負面情緒的方法
      • 如果處境艱難,試著站在另一個角度看自己
      • 扭轉負面情緒的筆記術
    • 【填答單元】◎切割情緒
    • 提升綜觀整體思考能力的方法
      • 其實,人人原本就懂得綜觀整體思考
      • 轉換視角是綜觀整體思考的基本能力
      • 從過去與未來觀看現在的自己筆記術
    • 從他人視角看待現況的方法
      • 轉換視角的訣竅
    • 克服「我做不到」心情的筆記術
      • 解開糾結的心情
    • 擺脫不安的方法
      • 內心感到不安時,著眼於安定的部分
      • 消除內心不安的筆記術
      • 人有無限的潛在可能
    • 【填答單元】◎成為立刻行動的人,用人生導演的視角審視人生
  • 後 記 在不知不覺間成為立刻去做的人
  • 版權頁
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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