0人評分過此書
談癌色變，從癌症確診的那一刻，中老年患者的心理已經認輸。而事實上，癌症，不但可以預防，可以治療，患者可以康復的。癌症是慢性病，不是一朝一日就爆發的。在醫院的治療對治療癌症來說只是一部分，更重要的治療就在平時的生活之中，擁有有效的免疫系統。
如果身體中沒有免疫系統，我們將難以存活。儘管在健康的時候很難意識到免疫系統正在工作，但事實上，我們依靠免疫系統的有效功能來抵抗無處不在的外來病菌。
由於身體不斷地接觸細菌和病毒，所以需要免疫系統能夠有效地對付這些微生物。
感冒就是最好的例子：如果我們在
如果身體中沒有免疫系統，我們將難以存活。儘管在健康的時候很難意識到免疫系統正在工作，但事實上，我們依靠免疫系統的有效功能來抵抗無處不在的外來病菌。
由於身體不斷地接觸細菌和病毒，所以需要免疫系統能夠有效地對付這些微生物。
感冒就是最好的例子：如果我們在
-
第1章 認識識你的免疫系統
-
一、免疫系統簡述
-
二、工作中的免疫系統
-
三、為什麼需要增強免疫功能
-
四、免疫力降低對健康的影響
-
五、「防禦兵團」—免疫系統
-
六、養生，呵護你的免疫系統
-
七、測測你的免疫力
-
八、人體的防火牆
-
九、出色的清潔工
-
十、別忽視了後天得來的免疫
-
十一、免疫球蛋白
-
十二、勤勞的巨噬細胞
-
十三、抗病毒三衛士
-
十四、現代人免疫力下降的原因
-
十五、身體變化
-
十六、別讓細節毀了你的身體
-
-
第2章 免疫力力與癌症
-
一、什麼叫癌症腫瘤
-
二、人為什麼會得癌症腫瘤
-
三、為什麼說癌症可防可治
-
四、那些因素可以導致癌症腫瘤的發生
-
五、怎樣快速準確地查出癌症
-
六、為什麼病理理檢查對診治癌症特別重要
-
七、腫塊活檢會引起癌症轉移嗎
-
八、癌症有那幾種轉移方式
-
九、癌症怎樣進行臨臨床分期
-
十、家庭生活中怎樣注意防癌
-
十一、那些飲食習慣易易致癌
-
十二、飲酒與癌症有關嗎
-
十三、癌症是「吃」出來來的嗎
-
十四、肺癌是吸煙「吸」出來來的嗎
-
十五、罹罹患癌症有信號嗎
-
十六、癌症和職業有關係嗎
-
十七、那些人易患癌症
-
十八、那些人應該定期參參加防癌檢查
-
-
第3章 人到中年要注重免疫力
-
一、中年人免疫力下降降容易導致的健康問題
-
二、中年人提高免疫力的方法
-
三、中年人在提高免疫力時應該避免的問題
-
-
第4章 老年人要設法提高自身免疫力
-
一、老老年人免疫力下降降容易出現的問題
-
二、老年人提高免疫力的各種良方
-
三、老年人在提高免疫力時應注意那些方面
-
-
第5章 人體必需的維生素
-
一、那些人應該補充維生素
-
二、修正維生素的觀念念
-
三、防癌的秘密—鉀與鈉的比例例
-
四、維生素A
-
五、維生素B1
-
六、維生素B2
-
七、維生素B5
-
八、維生素B6
-
九、維生素B12
-
十、維生素C
-
十一、維生素D
-
十二、維生素E
-
十三、維生素K
-
十四、葉酸
-
十五、八種可吃掉體內廢物的食物
-
-
第6章 加強體能鍛鍊鍊有助於提升免疫力
-
一、運動與免疫力
-
二、合理運動提升免疫力
-
三、運動，為免疫充電
-
四、最好的運動：散步
-
五、最優雅的運動：瑜伽
-
六、最安逸逸的運動：太極拳
-
七、運動也可以祛病
-
-
第7章 倍增免疫力的心理處方
-
一、你學會心理免疫了嗎
-
二、有效應對心理危機
-
三、「喜怒不形於色」有損健康
-
四、遠離「灰色心理」
-
五、遠離心理疲勞
-
六、心理暗示的神奇效果
-
七、培養快樂的心理
-
八、壓力就這樣顛覆健康
-
九、減壓戰術
-
十、減壓和放鬆的基本方法
-
-
第8章 重視你生命的三分之一：睡眠
-
一、我們為什麼會失眠
-
二、選好床，才能睡好覺
-
三、鍛鍊鍛鍊，好睡眠來到你身邊
-
四、吃的好，睡的香
-
五、用按摩拯救你的睡眠
-
六、中午睡一小覺，對健康很重要
-
七、睡前泡腳，勝過吃藥
-
八、先睡心，再睡眼
-
九、開燈睡覺，健康的大敵
-
十、吃飽就睡，疾病纏上你
-
十一、枕頭不對，越睡越累
-
十二、飲酒真的能改善睡眠嗎
-
十三、睡眠與免疫力
-
十四、提高你的睡眠品質
-
-
第9章 補充抗氧化劑
-
一、抗氧化劑和免疫系統
-
二、主要抗氧化劑
-
-
第10章 保持平和的心情是健康的基礎
-
一、良良好的情緒是一種最有助於健康的力量
-
二、控制情緒是抵禦疾病的良醫
-
三、積極排解不良情緒
-
四、減輕你的不不安與煩惱
-
五、從身體方面消除沮喪
-
六、身心舒暢，充分享受人生
-
七、多笑是健康的良方
-
-
第11章 良良好的生活習慣能提升免疫力
-
一、生活方式與免疫力
-
二、良好生活習慣的養成
-
三、生活習慣十二不宜
-
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
PDF
PDF
EPUB
PDF
PDF
