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活到天年3:人體通補養生手冊

出版日期
2011
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789866238642

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*《活到天年》榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書
*《活到天年》榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名
*《活到天年》榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜
*《活到天年》榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100
●揭開長壽村為何多百歲人瑞的傳奇?
●得癌症的人,往往是因為「寒心」?
●夏天感冒、冬天中暑,現代人到底怎麼了?
●為什麼習慣說身體出「毛」病?
●選擇食物如何兼顧不同體質?
●為何女性比男性較容易近視?
●常穿細高跟鞋,會影響女人的「性趣」?

你想活到幾歲?

《黃帝內經》:「盡終其天年,度百歲乃去」

「補不如通,通就是補」
身體不通百病生,疾病都是體內有「瘀」導致,
生病是自己把身體寵壞的,「養生」就是養成好的生活習慣
活著就是一種幸運,健康就是一種幸福!
想要命好、活得長?
以通為補,從頭到腳都通補,健康長壽到天年!
活到天年的健康公式:好醫生+真藥+好患者=健康人

●現代人為什麼活不到天年?
●很多婦女病都是高跟鞋惹的禍?
●男人如何有效提升性能力?
●親吻耳朵,為什麼能挑起女性情慾?

●說話真的是很消耗精氣神嗎?少說話也是養生?
●為什麼發怒時,按太沖穴能消氣?
●為什麼酒後容易吐真言?
●東方人、西方人的體質哪?堣ㄕP?
●南方人、北方人的皮膚毛孔哪?堣ㄕP?

●肝病是肇因脊椎出問題了?
●為什麼古人很少得糖尿病?現代人很多得糖尿病?
●耳疾要從「心」、「腎」來治?
●如何侍候病人、找回健康?家有病人該怎麼辦?
●什麼樣的人容易中風?

● 著名中醫師
● 中醫養生大家
● 北京理工大學生命學院 傳統醫藥研究中心主任

◎ 武國忠,字至初,196812月生於北京。武國忠醫師多年臨床,善治疑難雜症,追求「治病必求於本」,在《傷寒論》和人體經絡學方面造詣頗深。
◎ 幼年即習練意拳,並蒙意拳大師王玉芳先生收為義子,專研意拳的養生。
◎ 傳統中醫先後師從峨嵋丹醫學派傷寒名家廖厚澤先生,學習丹道醫家的「大方脈」暨中醫內科的理法方藥。
◎ 從高真觀廖複陽傳人彭顯光先生,學習丹家外丹的煉製法,並得融陰陽丹法於一爐的渾圓丹法祕傳。
◎ 又在北京大學第一附??驠?#0;#0;#0;#0;#0;#0;??????#0;#8;#0;#0;#0;耀????驀?#0;#8;#0;#0;#0;耀????騠?#0;#0;#0;#0;#0;#0;??????訣》
● 榮獲2009「行政院衛生署國民健康局」評選健康優良好書
● 榮登誠品、金石堂、博客來等暢銷書排行榜
《活到天年2 黃帝內經使用手冊》
《活到天年3 人體通補養生手冊》
《人體自有大藥》
《四大名醫孔伯華醫案解析》
《武國忠傷寒論臨床帶教》

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  • 【推薦序】 無齡養生 活到天年的中醫智慧
  • 【自序】 一通百通治百病 養生救命自己來
  • 第一篇 通經補氣養陽篇
  • 補不如通,通就是補
    • 1 人體要「通」才是最大的「補」
      • 【武醫師養生帖】肉吃多了如何解毒?
    • 2 人體只有先「通」,才能全面受「補」
      • 【武醫師養生帖】現代人為什麼活不到天年?
    • 3 身體一處「不通」,可能處處皆堵
      • 【武醫師養生帖】生病是自己把身體寵壞
    • 4 人有病,為什麼先通「皮毛」?
      • 【武醫師養生帖】如何消除體內瘀阻?
    • 5 慢性病和居住的風水有關?
      • 【武醫師養生帖】什麼是「風水病」?
    • 6 如何選擇適合自己的風水居住?
      • 【武醫師養生帖】追求健康快樂、活到天年的祕訣?
    • 7 陰陽「不調」就是陰陽「不通」
      • 【武醫師養生帖】有些婦科病是因陰陽不調
    • 8 陽氣不足百病上身,陽氣充足活到天年
      • 【武醫師養生帖】陰陽離決,走向死亡
  • 第二篇 五行體質養生篇
  • 分清體質,為「通補」開路
    • 1 要先懂「體質」,才能明「通補」
      • 【武醫師養生帖】先明瞭體質再養生
    • 2 木行體質人的判別法及通補之道
      • 【武醫師養生帖】木行人肝膽易出問題
    • 3 火行體質人的判別法及通補之道
      • 【武醫師養生帖】火行人要注意腸道及心的問題
    • 4 金行體質人的判別法及通補之道
      • 【武醫師養生帖】獨立性強的金行人
    • 5 水行體質人的判別法及通補之道
      • 【武醫師養生帖】水行人較易有腎及膀胱的問題
    • 6 土行體質人的判別法及通補之道
      • 【武醫師養生帖】土行人對四季有很強的調節力
    • 7 通補之道因人而異
      • 【武醫師養生帖】養生治療不可一成不變
  • 第三篇 神奇中藥特效篇
  • 從頭到腳都通補,健康長壽到天年
    • 1 大黃—清除體內淤積,也是大補藥
      • 【武醫師養生帖】保持全身暢通就是補
    • 2 四君子湯—調理脾胃補氣虛
      • 【武醫師養生帖】中醫裡沒有「亞健康」的說法
    • 3 二至丸—肝腎陰虛者滋補養身
      • 【武醫師養生帖】二至丸滋潤久旱的身體
    • 4 金匱腎氣丸—熱藥補腎有奇效
      • 【武醫師養生帖】手淫會流失體內精氣
    • 5 茵陳酒—清香保肝的妙酒
      • 【武醫師養生帖】茵陳酒—肝膽疾病患者的保健酒
    • 6 桑椹酒—滋陰補血,養心益智
      • 【武醫師養生帖】桑椹是益腎佳品
    • 7 桑葉黑芝麻糊—從頭到腳都通補
      • 【武醫師養生帖】綠桑葉、黑芝麻補肝入腎
    • 8 附子理中丸—給身體安一個「火爐」升陽祛濕
      • 【武醫師養生帖】把握中藥共同性,擴大療效範圍
    • 9 鹿角霜—改善泌尿系統毛病
      • 【武醫師養生帖】認清本質,讓藥物盡其用
  • 第四篇 對症自療救命篇
  • 手握「通」道,大病化小、小病化了
    • 1 過敏性鼻炎的生活調治法
      • 【武醫師養生帖】按摩4穴位,鼻炎遠離你
    • 2 放開心胸,才能防癌上身
      • 【武醫師養生帖】「寒心」會產生各種疾病
    • 3 血糖高的自我診治法
      • 【武醫師養生帖】如何按揉「地機穴」,檢查是否有糖尿病?
    • 4 糖尿病的通補治療法
      • 【武醫師養生帖】治療糖尿病養生祕訣
    • 5 因人制宜用通補,不怕中風後遺症
      • 【武醫師養生帖】陰木及陰火體質者較易中風
    • 6 摘除眼鏡、不用雷射手術有何方法?
      • 【武醫師養生帖】女性比較容易近視嗎?
    • 7 耳朵不只通心腎,更是經脈所聚
      • 【武醫師養生帖】耳疾與「腎」、「心」息息相關
    • 8 祛除帶狀疱疹,必先通肝膽兩經
      • 【武醫師養生帖】帶狀疱疹的主因是肝膽瘀阻
  • 第五篇 生活保健關鍵篇
  • 掌握日常生活中的養生「通」道
    • 1 中醫看病辨因、辨證治療,不只靠檢驗指數?
      • 【武醫師養生帖】人的身體也分狀況好、狀況差時
    • 2 解開心結,才能找回健康?
      • 【武醫師養生帖】照顧病人的四個關鍵要點
    • 3 盡孝道從照顧父母身心開始
      • 【武醫師養生帖】子女要如何盡孝?
    • 4 說話會很消耗精氣神?
      • 【武醫師養生帖】少說話也是養生
    • 5 仙家五味養生法— 四菜一湯暗藏五行養生之術
      • 【武醫師養生帖】四菜一湯暗藏五行,好好吃飯可養生
    • 6 中醫絕對治本,西醫只能治標
      • 【武醫師養生帖】心理認同加速病情康復
    • 7 不分中西醫,能治癒疾病的方式便是科學
      • 【武醫師養生帖】能治好病的手段便是好方法
    • 8 人要向嬰兒學習,保持身心柔和
      • 【武醫師養生帖】嬰兒為何從床上掉下來,通常也不會有事?
    • 9 減少慾望,回到一團和氣的人生之中
      • 【武醫師養生帖】想健康,以嬰兒為師
    • 10 由信心升發的陽氣,是健康關鍵
      • 【武醫師養生帖】「信」本身就是一味良藥
    • 11 正氣正念在身,何種病邪敢近?
      • 【武醫師養生帖】正念能減弱病氣
    • 12 積德行善、化邪為補,延年益壽
      • 【武醫師養生帖】慈悲心助你延年益壽
  • 第六篇 實用方法速成篇
  • 唾手可得的簡易養生功法,助您活到天年
    • 1 認識人體經絡系統是什麼?
      • 【武醫師養生帖】肝病肇因於脊椎出問題
    • 2 穴位自我診斷法:痛則不通,通則不痛
      • 【武醫師養生帖】經絡不通,要按「起止穴」
    • 3 道家相傳的「活穴論」—穴位是會跑的
      • 【武醫師養生帖】穴位會跑,代表疾病還不嚴重
    • 4 病好不了,都是高跟鞋惹的禍
      • 【武醫師養生帖】婦女疾病可能是高跟鞋惹禍
    • 5 五禽戲—活學活用,經系一通純陽升
      • 【武醫師養生帖】道家講如何養命?
    • 6 鐵襠功—養生就是養生機,通不可擋
      • 【武醫師養生帖】如何掌握青春不老的祕訣?
    • 7 睡神仙— 道家中最難傳、最不願意傳的先天大臥功
      • 【武醫師養生帖】陳摶和彭祖比賽誰睡得久?
    • 8 中醫說:健康是能睡出來的
      • 【武醫師養生帖】睡硬板床帶給人健康
    • 9 睡覺的枕頭是祛病法寶
      • 【武醫師養生帖】蕎麥皮枕頭的好處
    • 10 抬頭挺胸是錯的,應該「抬頭提胸」
      • 【武醫師養生帖】抬頭提胸是站樁基本姿勢
  • 【附錄】五行對應關係表
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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